Manfaat Buah Mangga

 Buah mangga merupakan buah yang memiliki rasa manis dan asam pada daging buahnya. Mayoritas warna buah ini bewarna hijau tua saat mentah maupun saat matang. Di saat lagi musimnya, tentu Anda tidaklah sulit untuk mendapatkan buah yang satu ini. Buah ini sangat nikmat, berasa asam ketika mentah dan berasa manis saat matang atau masak.

Selain enak rasanya, buah mangga juga memiliki berbagai manfaat.

      Sahabat, tips kesehatan. Mangga merupakan salah satu buah kaya manfaat di jajaran buah-buahan yang sudah di kenal oleh semua orang. Oleh karena itulah,
mangga seharusnya menjadi makanan yang harus dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda. Mangga ini mengandung vitamin C, A, B6, serat, tembaga, kalium serta magnesium. Maka, tak mengherankan jika buah ini berperan penting dalam pemenuhan nutrisi bagi tubuh semua orang.

Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh Anda :

1.  Penangkal Aneka Jenis Kanker

     Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia.

Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat, hal ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.

2.  Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

     Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam buah mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

3.  Menutrisi Organ Mata Anda

   Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan Anda, karena dapat menutrisi mata yang mana dapat membuat penglihatan Anda menjadi lebih jelas.

4.  Melindungi Organ Pencernaan Anda

     Mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Serat inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan.

5.  Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda

Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit.

Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6.  Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda

    Hal ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.

7.  Penurun Berat Badan Yang Alami

   Dengan mengkonsumsi buah mangga yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih Anda.